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Alle Jahre wieder – Rituale pflegen
An Nikolaus stellen wir die Stiefel raus, an den Dezembersonntagen zünden wir jeweils eine weitere Kerze auf dem Adventskranz an, Heiligabend gibt‘s Kartoffelsalat mit Würstchen … Warum wir Traditionen lieben und brauchen. Wohl kaum ein anderes Fest ist mit so vielen Ritualen verbunden wie Weihnachten; von gängigen Bräuchen wie dem Aufstellen eines Christbaums bis hin .weiterlesen
Gedächtnis wie ein Fotoalbum
Einmal gesehen, nie mehr vergessen. Wie praktisch wäre es, sich Straßenkarten, Gebrauchsanweisungen oder Backrezepte mit nur einem einzigen Blick für immer merken zu können. Ein fotografisches Gedächtnis – gibt’s das wirklich und können wir es trainieren? Die tröstliche Nachricht vorweg: Nur sehr wenige Menschen haben diese Fähigkeit, eine vollständige Szene als detailgenaues Bild im Kopf .weiterlesen
Zeit für Tiere
Vierbeiner und Co. ins Herz zu schließen, bedeutet neben viel Freude und Spaß auch Verpflichtung: Schließlich ist es unsere Aufgabe, auf die Bedürfnisse unserer Schützlinge zu achten. Eine Verantwortung, die weit über unsere vier Wände hinausreicht … „Ein Leben ohne Tiere ist möglich, aber sinnlos“, heißt es für viele von uns leicht abgewandelt nach Loriot. .weiterlesen
6 Irrtümer übers Immunsystem
Herbstzeit ist Erkältungszeit – kennen Sie diese Gleichung? Zugegeben, jetzt treten grippale Infekte häufiger auf. Ein unausweichliches Schicksal sind Hatschi und Husten aber nicht: Wer sich mit unserer Körperpolizei auskennt, kann manchen Schnupfen umgehen. Welche Behauptung ist wahr und welche falsch? 1. Vitamin C verhindert Erkältung Der Vitalstoff ist lebenswichtig und unterstützt auch unser Immunsystem, .weiterlesen
Beckenboden-Booster
Ist dieses geheimnisvolle Gewebe wirklich so wichtig? Und ob, denn wenn der Beckenboden schlappmacht, stört das beim Toilettengang, beim Sport – und beim Sex … Der Beckenboden, was ist das eigentlich? Das mehrschichtige Muskelgewebe befindet sich im unteren Becken und dient Bauchorganen und Rücken als Stütze, ebenso der Schließmuskulatur von Harnröhre und After. Weil der .weiterlesen
Zahngesundheit bei Kindern und Jugendlichen
Die Zahngesundheit von Kindern und Jugendlichen ist ein Thema, das Eltern besonders am Herzen liegt. Während grundlegende Maßnahmen wie das regelmäßige Zähneputzen und der Verzicht auf zuckerhaltige Lebensmittel weithin bekannt sind, gibt es noch weitere wichtige Aspekte, die oft übersehen werden. Diese Ratschläge helfen Eltern dabei, die Zahngesundheit ihrer Kinder optimal zu fördern und zukünftige .weiterlesen
Gemüseküche: 7 Herbststars
Frisch, farbenfroh und obendrein noch kerngesund: Die Spätzünder im Gemüsebeet bringen wahre Sinnesfreuden in die Küche. Kennen Sie alle ihre Geheimnisse? Kürbis Botanisch gesehen ein Bruder von Heidel- und Johannisbeere. Große Exemplare beeindrucken aufgrund ihrer imposanten Statur, aber das Fruchtfleisch von kleineren Kürbissen ist fester und aromatischer. Der Klassiker unter den Herbstgemüsen überzeugt in puncto .weiterlesen
Immunsystem: Die besten Booster
Wenn Erkältungsviren im Anmarsch sind, macht unser Immunsystem die Fieslinge flugs unschädlich. Je fitter unsere Körperpolizei ist, desto effektiver hält sie uns Schnupfen und Husten vom Hals. Was die Abwehrkräfte stärkt? Diese 7 Tipps verraten es. 1. Bunte Powerkost Das Immunsystem profitiert von einer vielfältigen, überwiegend pflanzlichen Mischung auf dem Teller, die mit wichtigen Vitalstoffen .weiterlesen
Happy statt Herbstblues
Die kürzeren und dunkleren Tage haben nicht selten auch ein emotionales Tief im Gepäck. Zum Glück gibt’s Tricks, die das Stimmungsbarometer rasch wieder in die Höhe treiben! Glücklich genießen Unsere Ernährung beeinflusst das Gemüt. Essen Sie deshalb reichlich grünes Blattgemüse, Eier, Nüsse und Hülsenfrüchte. Denn diese Zutaten stecken voller B-Vitamine, die für den Energiestoffwechsel und .weiterlesen
Die Psychologie des Lächelns
Ein Lächeln ist eines der mächtigsten Werkzeuge der zwischenmenschlichen Kommunikation. Es kann Türen öffnen, Sympathien wecken und sogar die Stimmung heben – sowohl bei der lächelnden Person selbst als auch bei den Menschen, die es sehen. Doch was macht ein Lächeln wirklich schön? Und warum haben schöne Zähne einen so großen Einfluss auf unser Selbstbewusstsein? .weiterlesen
Schmutzige Schokolade
Etwa neun Kilo Schoki vertilgt durchschnittlich jede*r von uns pro Jahr – oft ahnungslos darüber, unter welchen Bedingungen sie produziert wird. Wer mit gutem Gewissen naschen will, sollte die Augen nicht verschließen, sondern genau hinschauen. Wir schmecken es nicht, aber in der süßen Sünde steckt ganz schön viel Wasser: rund 1.700 Liter pro Tafel. Der .weiterlesen
Die 4 besten Kopfweh-Killer
Dumpf, drückend, hämmernd oder pochend: Kopfschmerzen kommen meist im unpassendsten Moment. Was hilft – außer Tabletten? Pfefferminzöl Ein paar Tropfen auf die Schläfen, Stirn oder in den Nacken reiben und nur kurz warten. Ätherisches Pfefferminzöl wirkt sofort kühlend und später entspannend. Seine Hauptsubstanz Menthol erreicht nämlich über die Haut unsere Schmerzrezeptoren und stoppt sie in .weiterlesen
Schön schauderhaft – Ängste besiegen
Obwohl sie uns erschrecken, ziehen uns Monster, Geisterbahnen und Horrorfilme in ihren Bann – nicht nur zu Halloween. Woher kommt diese Lust am Gruseln? Was ein unheimlicher Ort: diese verlassene Villa mitten im finsteren Wald. Mit Spinnweben an den Fenstern, die im Mondlicht funkeln. Dahinter eine schemenhafte Gestalt. Jetzt ist sie verschwunden … Blätter rascheln. .weiterlesen
Wann sollte der Zahnarzt einen Milchzahn ziehen?
Der Milchzahnwechsel ist ein natürlicher Prozess, der in der Regel ohne zahnärztliche Eingriffe abläuft. Er findet in der Regel zwischen dem sechsten und zwölften Lebensjahr statt. Oft hat Ihr Kind den Zahn vor dem Ausfallen schon mit der Zunge oder sauberen Fingern gelockert. Allerdings gibt es Situationen, in denen das Ziehen eines Milchzahns durch den .weiterlesen
Endlich wieder durchatmen
Die Nase läuft, der Hals kratzt, besonders quälend ist der ständige Hustenreiz… So bieten Sie lästigen Erkältungsbeschwerden Paroli. Im Gegensatz zur echten Grippe (Influenza) ist ein grippaler Infekt zwar eher harmlos, aber trotzdem ziemlich nervig. Wenn die Nase völlig verstopft ist, zäher Erkältungsschleim die Atmung behindert und heftige Hustenattacken den Körper schütteln, ist an einen .weiterlesen
Impfungen: Mehr Schutz für Senioren
Menschen über 60 brauchen mehr! Abgesehen vom Basis-Impfschutz legen Experten ihnen bestimmte Impfungen besonders ans Herz. Werfen Sie am besten gleich mal einen Blick in Ihren Impfpass: Wie gut sind Sie geschützt? Impfungen sind in jedem Alter wichtig, keine Frage. Aber je älter wir werden, desto schwächer wird unser Immunsystem. Und das bedeutet, dass Infektionen .weiterlesen
Haut im Herbst
Werden die Tage kürzer und kühler, steht auch in unserem Kosmetikregal ein Saisonwechsel an. Was unsere sensible Hülle jetzt braucht. Morgens liegt Tau auf den Wiesen, tagsüber tut sich die Sonne oft schwer, abends und nachts kühlt es merklich ab. So selbstverständlich, wie wir jetzt unsere Kleidung anpassen, sollte auch die Hautpflege auf die neuen .weiterlesen
Mehr Glanz im Grau
George Clooney ist das beste Beispiel: Graues Haar wirkt äußerst attraktiv. Auf die richtige Pflege kommt es an. Mit unseren Tipps verleihen auch Sie Ihrem Silberschopf den schönsten Schimmer. Ja, es ist eine Alterserscheinung, aber auch ein Zeichen von Reife und Weisheit. Graues Haar bekommen wir nicht über Nacht. Ob schon mit 30 oder erst .weiterlesen
‚‚Mein Topf tut weh!‘‘
Lispeln, Laute vertauschen, Buchstaben verschlucken – das klingt im Kita-Alter irgendwie niedlich. Doch sollten Sprechstörungen frühzeitig behandelt werden. Wenn der Dreijährige »Topf« statt »Kopf« sagt und die Vierjährige im Zoo staunt, weil »die Diraffe so lamsam läuft«, huscht Eltern und Großeltern oft ein verzücktes Lächeln übers Gesicht. Schließlich ist der Nachwuchs noch klein, da dürfen .weiterlesen
Hausmittel für weiße Zähne – bringen sie was?
In unserer heutigen Gesellschaft spielt ein strahlendes Lächeln eine wichtige Rolle. Viele Menschen träumen von weißen Zähnen und greifen dabei oft zu Hausmitteln, die eine schnelle und kostengünstige Lösung versprechen. Aber wie effektiv und sicher sind diese Methoden wirklich? Lassen Sie uns einen Blick auf einige populäre Hausmittel werfen und deren Wirksamkeit und Sicherheit aus .weiterlesen
